さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。
なにかを始めたいと思うと同時に、「歳も取ったしな〜。」という、ふとした言い訳が出てくることってないですか？
- 自分には無理だろう
- もうこの年齢だから
- 今さら始めても遅い
そんな言葉を知らず知らずのうちに自分に言い聞かせ、氣付けば40歳になった肉体は心までもが衰えてしまったのかと。
そんな自分の振り返りが辛いのは言うまでもありません。
しかし人生を大きく動かしてくれるときって、ものすごく完璧な計画を立てられたときでも、万全な準備があるときでもありませんよね？
むしろ、ちょっと子どもみたいな
・なんか面白そう♪
・やってみようかな…
・もしかしたら自分にもできるかも？
そんな「素直な心」で飛び込んだときじゃないでしょうか？
今日はそんな素直な心を、「潜在意識」と「常識に捉われない考え方」と絡めて、お伝えさせていただきます！
大人になると「できない理由」を探すのが上手くなる理由
子どもの頃は、不思議なくらい自分の可能性を疑いません。
例えばバスケットを始めた子供が、「プロになれる確率を統計的に分析した結果、僕には難しいのでやめておきます。」なんて言いませんよね？笑
「プロになりたい！」
「テレビに出たい！」
「日本代表になりたい！」
子供の頃は本氣でそう思いますし、現に言っている子たちも多いと思います。
ところが大人になるにつれ、知識も経験も増えていく素晴らしい反面、
「そんな簡単じゃないし…」
「失敗したら恥ずかしい。」
「この年齢からでは無理でしょう。」と、挑戦する前から答えを決めるようにもなっていきます。
つまり「経験」という知識が増えるほど、「常識」という名のブレーキも増えていく訳なんです。
賢さという鎧をまとうと、行動を怖がる馬鹿になっていくのですが、ぼくらはもともと馬鹿みたいに人生を楽しみたいと成長を繰り返してきたはずではないでしょうか？
だからこそ、僕はここが面白いことだと感じています。
潜在意識の役割を使う
潜在意識は「自分が何を信じているか？」に大きく影響されます。
「潜在意識」というと、少しスピリチュアルな言葉に聞こえるかもしれませんが、難しく考えず普段から自分で意識していない思い込みや習慣が、行動に大きな影響を与えているんです。
そう考えると、とても分かりやすいと思います。
たとえば、「自分は運動が苦手」と思っている人は、運動を始めるチャンスが来ても無意識に避けてしまいます。
どうせできないと心で強く思っていれば、少し結果が出ないだけで「ほら、やっぱり自分には無理だった。」と諦めの境地になる。
反対に「まだまだぼくは変われる！」と思っている人は、「何を変えれば良いだろう？」「次はこうしてみようかな。」と、自然と次の行動を探し出すんです。
このように同じ出来事が起きても、心の前提が違えばその後の行動が変わっていきます。
そして行動が変わればもちろんですが、選んだ未来も現実さえも変わっていきます。
ぼく自身も「普通」から外れたことをしてきたつもりはなく、自分が信じた未来を応援してくれる大人達がたくさんいた環境にいたんだと振り返れます。
- ボクシングに夢中になった学生時代
- 警察官としてがむしゃらに働いた日々
- そこからパーソナルトレーナーへの転職
独立して会社をつくり、人前で講演なんかもさせていただくようにもなりました。
こう冷静に自分を見つめ返すと、「自分はいったい何者なんだ？」という感想の人生でした。笑
でも、その時々では自分なりに本氣でしたし、うまくいかなかったことも山ほどあります。
「こっちじゃなかったな…」と思ったり、後悔しっぱなしの過去もたくさんもあります。
それでもやってみたから分かったこと、やってみたからこそ次の景色を見ることができた訳なんです。
そして今だからこそ言えるのは、人生は最初から正解を当てるゲームではないんじゃないか？ということです。
自分の信じてる未来を突き進む！
自分の選んだ道を信じられない時は、本当に迷ってしまいます。
それでも自分の心が動いた方向へ進んでみる。
違ったら修正し、やり直す。
そしてまた面白そうなものを見つけては進んでみるという、その繰り返しなのだと。
むしろ「失敗しないこと」ばかり考えていたら、今のぼくのような考え方にはなっていなかったと思います。
だからこど素直な人は強いはずなんです。
だって自分を疑わず前を向いて走り出すのですから、初動や勢いがちがいまよね？
パーソナルトレーナーとして信じてきた未来
パーソナルトレーナーとして、長く人と関わってきて感じることもあります。
- 身体を大きく変える人
- 年齢を重ねても成長する人
- 仕事でも成果を出していく人
そんな人たちには、ある共通点があります。
それが「やってみます。」と言うスピードがとにかく早いことです。
もちろん何でも鵜呑みにすることが「素直」でもありませんし、少し自分で考える時間はとても大切です。
「そんなの無理」とか、
「自分には合わない」とか、
「昔やったけどダメだった」みたいな、
最初から自分を閉じてしまうのではなく、「なるほど。じゃあ一度やってみよう♪」と思える人は強いということ。
実際のトレーニングでもそうです。
・身体が硬いから
・筋トレは苦手だから
・もう50代、60代だからと決めつけていた人が、少しずつ身体を動かしていくと、
→あれ？前より動ける。
→階段が楽になった。
→姿勢がラクになった。
→なんだか疲れにくくなった。
そんな小さな成功体験が生まれます。
すると今度は、「自分って、まだ変われるんだ！」という感覚が芽生えてきます。
ぼくはこの瞬間が大好きで、身体が変わると「自分への思い込み」まで変わっていくんですよね。
なにを隠そうぼく自身が29歳の時にボクシングの現役復帰をし、名実共に大人の壁を破った体験があるからです！
だからぼくが今でも感じるのが、トレーニングの本当の価値は、筋肉をつけることや体重を落とすことだけではないということなんです。
もちろんどれも大切なんですが本当に面白いのはその先で、
・昨日できなかったことができるようになる。
・鏡に映る自分が少しずつ変わっていく。
・10年前より身体の調子がいい。
そんな日々が続くだけで、「まだまだいけるじゃん自分！」と思えるようになることなんです。
さらにこの感覚は、身体だけに留まりません。
仕事でも、趣味でも、人間関係でも、新しい挑戦でも、「やってみようかな♪」が増えていく。
だからトレーナーとして届けたいのは単なる筋トレではなく、動ける身体をつくり、その先の人生までアップデートしていく。
40歳でも、50歳でも、60歳でも。人生はまだまだ面白くできると心から思っています。
常識よりも、自分の心が動く喜んで方へ。
・普通ならこう
・この年齢ならこう
・自分はこういう人間だからetc…
そんな言葉に、自分の可能性を預けなくてもいい。
大切なのは、「本当はどうなりたいのか？」そんな自問自答を問いかけてみることから始めていきましょう。
そして心のどこかから、「それ、やってみたい♪」という声が聞こえてきたなら、その氣持ちを大切にしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
もちろん最初は大きな挑戦でなくても良いんです。
・ジムに行ってみる。
・いつもより多く歩いてみる。
・行きたかった場所へ行ってみる。
・新しいことを一つ始めてみる。
そんな小さな一歩が、「自分にはできない」という潜在的な思い込みを、「もしかしたら、できるかも？」へと変えてくれます。
この「できるかも」という感覚こそ、人間を前に進ませる大きな力だと思っています。
子どもの頃のようにもっと素直に、もっとワクワクしながら常識に捉われず、自分の可能性を信じて面白がってみる。
長い人生ですが、何かに夢中になれる時間は、きっと思っているよりあっという間に過ぎて短く感じます。
そう豪語するからには、ぼく自身もまだまだ挑戦していきますから、「これからの人生が、ちょっと楽しみになってきた♪」なんて、そんな変化を一緒につくっていけたら最高です。
今あなたは、自分自身にどんな「常識」をつくっていますか？
そんな想いを目覚めさすために、氣持ちの良いトレーニングを続けていきましょうね！
それでは皆さま、今後とも
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム
@浦和を、どうぞよろしくお願い致します。
株式会社ワンアップモチベーション
パーソナルトレーニングジムMovere
代表取締役 佐藤 択磨
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