動けなかった今日を後悔したくない！10年後の自分へアドバイス

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さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。

ここ最近は自分の仕事とは裏腹に、自分のやらなければいけないことや地域交流会の仕事に追われていました、

またトレーニングも疎かになっていて、最近は頑張れていない自分が嫌いになりかけていたので、奮起するためにも綴っていきますね。

Table of Contents

いま始めなかったら、きっと10年後の自分に怒られる

基本的にぼくたちは未来の自分にある種の期待を抱いています。

いつかやる
あとでやる
まだ大丈夫

そういった言葉がついつい口に出ることは少なくありません。

しかし未来の自分がいまの行動をみていたら、きっと後悔するはずなんです。

ぼくが初めてパーソナルトレーニングを受けた26歳の時に、
『こんな画期的なトレーニングがあったんだ。』
『こんな短時間でこの筋肉痛ってすごい。』
『これを学生の頃に知っていたら、もっと大成していたのではないか？』

そんな感情を今でも思い出すんです。

いま初めなかったら、きっと10年後の自分に怒られる

この言葉は、まさにそのことを思い出させてくれる強いメッセージだと感じました。

10年後の自分を想像できますか？

少し想像してみてください。

いまから10年後はどのような生活をしているでしょうか？

仕事、健康、人間関係、どれも今のあなたが描く理想に近づいているでしょうか？

あるいは、「あの時、もっと早く始めていれば…」と後悔しているでしょうか？

未来の自分は、いまの自分が築いたものの上にしか存在しません。

いま行動しないままでいると、10年後の自分がそれに見合った結果しか得られないのは明らかではないでしょうか？

“いま”こそ行動の時

パーソナルトレーニングを始めることは、自分を変えるその一歩として非常に効果的です。

なぜなら運動は効果を一瞬で感じられるし、健康や体力を向上させるだけでなく、自分に対する信頼や自己肯定感も高めることができます。

トレーニングはただ体を動かすだけでなく、自己管理や継続力といったスキルを身につけることにも繋がるんです。

何かを始めるのに最適な時期というものはありません。

始めるかどうかはすべて自分次第です。

いまこの瞬間が、その始めるべき時だと捉えてみてはいかがでしょうか？

パーソナルトレーニングがもたらす3つの効果

1.健康の向上

パーソナルトレーニングはあなたの身体に合ったトレーニングメニューを作成し、効果的に進めます。
これにより短期間で健康状態の改善が期待できますし、いまのモヤモヤが８割は解消されるでしょう。

2.モチベーションの維持

パーソナルトレーニングはあなたが目標に向かって進む過程で常にメンタル面もサポートします。
モチベーションを維持する手助けをしてくれますから、小さな習慣ですが運動がもたらす効果は絶大です。

3.効率的なトレーニング

自分だけでトレーニングを行う場合、間違った方法というよりも迷いながらおこなうことが多々あります。
自分の行き先へ手探りで行くよりも
『ここに行くんだ！』という強い意志や想いがあれば、進むスピードが早まるのは言うまでもありません。
パーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォームや効果的なトレーニングを一緒におこなっていきましょう！