さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。
ダイエットにおける達成の極意は多くはありません。
数多くあるダイエット方法の中から今日は
スペシャルな考え方をお伝えします。
- 目的を持って計画する
- 祈るように準備する
- 前向きに実行する
- 執念深く追求する
これは米国の自己啓発作家
ウィリアム・アーサー・ワード
（1921～1994）の明言です。
この理論は他の挑戦ごとにも汎用が可能です。
ぜひ前向きに取り組んでくださいね。
目的意識を持つメリット
目的意識がないと何のための
目標（するべき具体策）かが
分からなくなってしまいます。
そのため的外れな手段を取ってしまい、
体調を崩してのダイエットに疑問も持たず
終焉を迎えてしまうものです。
いわゆる目標がブレてしまうわけですね。
一方で、もし目的意識がしっかりとあれば、
経路から大きく外れてしまっても
戻ってこられるようになります。
大海原に航海し、現在地が分からないまま
地図を見るのと、現在地と目的地を把握して
行くのでは体力の使い道が変わってきます。
ダイエットでは逆算ができますし、
向かうべき希望が見えるとエネルギーも
自然と上がっていきます。
つまり、、、
目標の質が上がることがお分かり頂けるでしょう！！
祈るように準備＝希望を持つこと
祈るように準備することは、
いちトレーナーというか
ぼく個人としての解釈でご説明します。
科学の発達と共に祈ることは
稀薄に感じてしまうかもですが、
例えば海や旅行に出かける前日は
「あーした天気にな〜れ」と心の中で祈りませんか？
小さい頃であればてるてる坊主なんかも作ったり、
他にも千羽鶴やがおみくじなんかが良い例ですね。
だからこれは期待を込めて、
『理想の自分になったら、
◯◯な服が着たい。
◯◯な運動がしたい。
◯◯なところに行きたい。』
というような期待と一緒と思って下さい。
だから旅行に行く、若しくは企画する際は
その近日の日程や場所の天気までもを
ウォッチしたかと思われます。
ダイエット＝嫌なものではなくて、
旅行みたいにワクワクして取り組んで
欲しいんわけなんです。
必ずできる！！という自信や信念が自然と
磨かれた計画が導き出されるでしょう。
前向きに実行するメリット3選
前向きに行動できるポジティブ思考の人は、
成し遂げようとすことにエネルギーを注げます。
見ている側もワクワクできますし、
つい色んな期待をしてしまいますよね？
こういったポジティブ思考は子ども時代の
体験によって形成されると言われますが、
もちろん大人になってからも変革は可能です。
自己変革はその後の人生の成功の鍵になりますから
ぜひ次のメリットをみて目指していきましょう。
（1）どんな状況でも諦めず行動できる
このマインドがあればなんでも成功します。
成功というか、上手く行くまでやるので
成功と成長しかないはずなんです。
（2）打たれ強く、立ち直りがはやい …
物事への姿勢が問われるものですが、
前を向いている方は立ち止まることを知りません。
上手くいかなかったらまた別の行動と、
次々と無限の可能性を引き出します。
（3）応援者がどんどん増える
挑戦を続ける方の周りには不思議と応援者が現れます。
目標に向かって突き進む方はエネルギー値が高いので、
多くはそのパワーに吸い寄せられいくものです。
そんな自然の法則もあるかた思われますが、
純粋に楽しいですし心踊りませんか？
なんだって楽しくなければ続きませんから、
魂の赴くままに進んでいきましょう！
執念深く追求するとは？
”執念深い”を辞書で調べると、
『しつこく思い込んで、あきらめが悪い』
という説明が出ます。
諦めが悪いというのはときに双刃の剣かもですが、
ダイエットの諦めが悪くておこるデメリットは
ほぼないでしょう。
健康や体調と相談しながら諦めずに
どんどんと続けていってくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
ダイエットに限らずどんな事象だって
この4つのステップで怖いものなしですよね。
個人的に目標を宣言したブログ10日間
チャレンジも今回で7記事目となりました。
残り3記事も楽しみにしていて下さいね♪
それでは皆さま、引き続き
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム
@浦和も、どうぞよろしくお願い致します。
株式会社ワンアップモチベーション
パーソナルトレーニングジムMovere
代表取締役 佐藤 択磨
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