さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。
かなり自分ごとも含みますが、40代になって色々と考える時間も増えました。
・経験もある。
・人脈もある。
・実績も積み上げてきた。
なぜかそれでも”突破できない壁”がある氣がしてならない。
仕事の功績も信用もあり周囲からは「順調ですね」とよく言われる。
それでも自分だけが知っている答えがありますよね？
『自分って、こんなものじゃないだろう？』
そんな氣持ち、その感覚こそが、あなたの心の本音ですから、今日はそんな 行き詰まりの正体を、身体と人生において解説していきます。
行き詰まりの正体は“老い”ではない
誤解してはいけないのは、40代で伸び悩む原因は”才能の限界”ではないということ。
多くはエネルギーの鈍化で、20代の頃は多少の無理をしても押し切れた体力がありました。
そして30代は勢いと責任感で走れた時期もあったが、けっして40代は違うのだと身を持って体感しているのです。
なぜなら身体は正直ですから、
- 睡眠の質は落ちる
- 疲労は抜けにくい
- 集中力は短くなる
そして、“攻める決断と習慣”が少しずつ落ちていき、進みたいのに守りに入ってしまう。
これが停滞という氣持ちの面での低下が大きな正体なんです。
“身体を鍛える”という覚悟を、エネルギーに変える
自分を変えようと思っている人は多いが、実際に変えようとする人はとても少ないです。
なぜなら変わるためのステップや過程が大き過ぎる方がほとんどで、行動まで結びつきにくいんですよね。
そこで今回は「身体を鍛える！」という一つの選択肢を提案します。
なぜならトレーニングは決して誤魔化せないからです。
- 重りは言い訳を聞かない
- 筋肉は嘘をつかない
- 今日サボれば明日に影響が出る
だからこそトレーニングには価値があると断言できます。
バーを握った瞬間に、肩書きも役職も失い、ただの一人の人間に成れる。
その純粋な毎日の勝負が、あなたの中の“闘志”を呼び覚ます習慣のスイッチとなるのです。
限界を超える感覚を、忘れてはいないだろうか？
最後に本気で息が上がったのはいつですか？
最後に震える脚で立ち上がったのは？
経営の現場で緊張することはあっても、身体の限界を越える経験は久しくないはずです。
しかし不思議なことに、スクワットで限界を越えた人間は、商談でもなぜか一歩を踏み込めるものです。
ベンチプレスで恐怖を押し返した人間は、重要な決断の場面でもブレにくいんです。
それはなぜか？
『自分はまだまだ超えられるんだ。やればできる！』という感覚を、身体で覚えてしまうからです。
これは思考ではなく、体感という立派な科学の一部と言えるでしょう！
40代は、衰えの年代ではない
ここからが本題になりますが、若さが勢いであるならば、40代は“重み”と言えます。
責任を背負い、守るものが増え、逃げられない立場になった。
だからこそ強いのだと今の自分と重ねてさらに強く言えるのです。
そしてもしそこに、”鍛え抜かれた身体”が加わったらどうなるか？
きっと言葉に力が宿るでしょう。
立ち姿勢に説得力が生まれ、沈黙にさえ圧が出ます。
人は“雰囲気”で動きますから、身体を鍛えた経営者の背中は、それだけで組織を鼓舞してくれます。
お氣付きかもですが、これ以上のブランディングはありませんよね？
追い込まれた今こそ、最高のタイミング
・ミスが増えた
・集中力が続かない
・このままで良いのだろうか？
そんな不安に覆われると、重くて本当に動けなくなりますよね？
しかし、だからこそ敢えて動けと脳に強い指令を出せるのがトレーニングです。
追い込まれた時に鍛えた身体は、一生あなたを裏切りません。
流した汗は嘘をつかないし、努力は体型に現れる。
継続は自信になり、そしてその自信が、再挑戦の燃料になるのだと言えるから、筋トレには中毒性があるのです。
身体を改革することは、人生を改革するということ
ここまでまとめて言いたいのは、トレーニングは単なる筋トレではないということ。
なぜならば、「自分を諦めない」という宣言もできるからです。
週に１回でも2回でも、自分の限界と向き合う。
その積み重ねが、人生の壁を崩していきます。
仕事の壁を壊すのは、新しい戦略ではなく、新しい自分になるための習慣です。
まとめ、最後に
『自分はまだ終わっていない！』
そんな自分と向き合っていくならば？
もし今どこかでブレーキを踏んでいるならば？
本音ではもう一段上に行きたいと願っているでしょう。
そう自分の氣持ちと向き合えたなら、身体を鍛えることから始めてみませんか？
40代は、逆転の年代です。
だからこそ逆転は静かに考えているだけでは起きませんから、分かりやすい流した汗から、いま一度の自分を鍛え直していきましょう！
それでは皆さま、今後とも
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム
@浦和を、どうぞよろしくお願い致します。
株式会社ワンアップモチベーション
パーソナルトレーニングジムMovere
代表取締役 佐藤 択磨
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