さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。
今回は多忙ながら健康に対する
意識の高い歯医者様に向けてですが、
デスクワークの方にはほぼ当てはまります。
- 慢性的な肩こりで姿勢が悪く疲れやすい
- マッサージにはいくけど翌日の疲れが抜けない
- 座り姿勢で足の重さやダルさを感じる
- 忙しさを理由に運動に気持ちが向かない
- 目先の業務に追われて体力の衰えを感じている
ぜひこんなことがひとつでも当てはまりましたら、
体験レッスンに一度ご参加くださいね♪
からだの体調を整えながら、生活の乱れも減らす “超”健康サポート３つのご提案
トレーナー経験も12年目に入りますと
いろんな方の生活リズムに携わります。
医者、経営者のお客様がメインではありますが、
ほかにも65歳以上の目の不自由な方や、
ゴルフの飛距離アップや柔軟性の向上と
幅広いニーズに対応しております。
そんな中でも口を揃えていうのが
日常生活の体調の整え方と
仕事のパフォーマンスです。
アスリート経験と夜勤勤務のある
公務員の仕事の経験をもとに、
いかに普段の運動が大事かを解説していきます！
①健康経営とライフサポート
歯医者に勤務する皆さまは、
無理な姿勢と多忙な日常を
送っているかと思われます。
昨今では座っている時間が長いと
死亡リスクが高いことが分かっています。
1日に座っている時間が4時間未満の人に比べ
8〜11時間の人の死亡リスクは15％も増えて、
11時間以上だとなんと40％に増えるという
研究結果もあるぐらいです。
しかも座りすぎの負債を週末10〜20分の
運動でカバーできないというのと、
健康リスクは簡単には下がらないという
残念な調査結果も出ています。
そのため自分自身の健康を
犠牲にすることもありますから、
体調を最優先に考え効果的な
運動や食事指導を提供し、
健康管理をサポートします。
②時間の効率化とスケジュールサポート
歯医者勤務の皆さまは時間が
限られているため、効率的な
トレーニングとケアが必要です。
パーソナルトレーニングでは短時間で
効果的な運動を行うことはもちろん、
皆さまのスケジュールと体調に柔軟な対応をし、
最小限の時間で最大の成果を得ることを目標にします。
③ストレス管理とメンタルヘルスサポート
全てではありませんが勤務する
皆さまは高い ストレスレベルに
さらされることがあります。
パーソナルトレーニングでは
筋トレや対話を通じてストレスを軽減し、
メンタルヘルスをおこなうことが可能です。
健康経営という言葉がありますが
実際には医者の不養生というぐらい
ストレス管理は甘くみがちだと常々感じております。
お客様の声
浦和シティ歯科クリニック院長 岩本 裕行 様
『休日の朝や勤務終了後の遅い
時間に通わせてもらっています。
パインズホテル前で開業10年目になりますが、
忙しさを理由 にまったく運動をしていませんでした。
運動不足を自覚しながらも
なかなか前に進めずにいたところ、
親しい友人の紹介で佐藤さんにお会いしました。
「疲れているのに筋トレかぁ」と
気を重く感じていたのですが、
トレーニング終了後はカラダや
頭がスッキリして、リフレッシュ
された感覚がとても印象的でした。
診療時など座り姿勢の乱れや
慢性的な肩こりも改善され、
毎週たのしく通わせていただいています。』
まとめ
いかがでしょうか？
これらのポイントを踏まえながら
運動指導をご提供し、
長期サポートすることをお約束します。
一度ご興味を持っていただけますと幸いです。
それでは皆さま、引き続き
Movere（ムーバー）パーソナルトレーニングジム
@浦和も、どうぞよろしくお願い致します。
株式会社ワンアップモチベーション
パーソナルトレーニングジムMovere
代表取締役 佐藤 択磨
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※ラインでのやり取りになりますが
気になる点がございましたらお気軽にご質問をお待ちしています。
