【法則10選】理想の身体を手に入れる考え方と心構え
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 今回は限りなく失敗を減らすというか 事前準備の心構えを得てからおこな …
5つの方法でフィットネスを10倍楽しんでみる
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 今回はトレーニングを継続する上で ぜったいに欠かせないフィジカルと …
3つの習慣で運動が4年間も続く”シンプル”モチベーションメソッド
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 2023年5月に入ってGWも明け、 コロナも落ち着いたところで 新規 …
30kgダイエットを継続できた人はここが上手い！〜長く続けられる食習慣の秘訣とコツ〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 今回はタイトル通りダイエットを無理なく続け、 マイナス30kgを達成 …
【モチベーションアップ】気分が上がらない時にすること5選！！
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 モチベーションアップのトレーナーとして 活動していると、疲れていても …
腸の回復で腰痛が激減？プロトレーナーが教える3つの秘訣！！
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 腸は免疫システムの80%を担っていて、 第二の脳と言われるほど気分の …
コロナ前から生活習慣が乱れていた方へ
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 お正月で時間を持て余していたので、 ホームページ内のブログがどれが読 …
元ボクシングチャンピオンが本格的に薦める糖質制限ダイエット
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 糖質制限へのさまざまな情報が飛び交うので、 僕が普段お客様に薦めてい …
【解説】ビジネスエリートとパーソナルトレーニングの関係性
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 筋トレブームは未だ衰えを知りませんが ビジネス成功者はすべからず筋ト …
【全肯定】寝るだけダイエットの効果・実証を身体のプロが解説〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 ぼくは稀にみるショートスリーパーなんですが、 ここ最近家族の 連続コ …
