30kgダイエットを継続できた人はここが上手い！〜長く続けられる食習慣の秘訣とコツ〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 今回はタイトル通りダイエットを無理なく続け、 マイナス30kgを達成 …
筋トレ”プチ”テクニック〜トレーニングに飽きるタイミングでおこなう3つの刺激〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 筋トレをある程度の頻度で 行うと停滞期というか正直 飽きてきますよね …
【モチベーションアップ】気分が上がらない時にすること5選！！
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 モチベーションアップのトレーナーとして 活動していると、疲れていても …
腸の回復で腰痛が激減？プロトレーナーが教える3つの秘訣！！
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 腸は免疫システムの80%を担っていて、 第二の脳と言われるほど気分の …
コロナ前から生活習慣が乱れていた方へ
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 お正月で時間を持て余していたので、 ホームページ内のブログがどれが読 …
ジェクサー大宮店にて、ベンチプレス大会で優勝しました！
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 今回はジェクサー大宮店でおこなわれたベンチプレス大会で優勝しましたの …
元ボクシングチャンピオンが本格的に薦める糖質制限ダイエット
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 糖質制限へのさまざまな情報が飛び交うので、 僕が普段お客様に薦めてい …
【解説】ビジネスエリートとパーソナルトレーニングの関係性
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 筋トレブームは未だ衰えを知りませんが ビジネス成功者はすべからず筋ト …
【全肯定】寝るだけダイエットの効果・実証を身体のプロが解説〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 ぼくは稀にみるショートスリーパーなんですが、 ここ最近家族の 連続コ …
正しいやる気の起こし方〜脳科学要素を解説〜
Movere（ムーバー）公式HPトップ さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム Movere（ムーバー）代表パーソナルトレーナーの佐藤択磨です。 4月になったら毎朝かならず走ろう！とか、 筋トレは毎日やろう！みたい …
